قواعد عامّة للحفاظ على نضارة البشرة

من طرف **الشيخ حسنى** الجمعة مارس 13, 2015 4:56 am

هناك قواعد عامّة لحفظ نضارة البشرة سواء أكانت عاديّة أم جافّة أم دهنيّة، وتتلخّص هذه القواعد فيما يلي:

1) انعمي بحياةٍ طبيعيّةٍ قدر المستطاع.

2) تجنّبي شرب الكحول والإفراط في تناول المنبّهات؛ كالقهوة وامتنعي عن التدخين أو قلّلي منه إلى أقصى حد.

3) تجنّبي الإمساك وتناولي من الأطعمة ما يسهل هضمه.

4)أكثري من تناول الخضروات والفواكه.

5) ابتعدي عمّا يثير جهازك العصبي، وعمّا يرهق جسمك.

6) ساهمي في العناية ببشرتك من خلال تنظيفها وتدليكها وتغذيتها بما يلائمها من المستحضرات.

7) لا تتعرّضي لتقلبّات الجوّ المفاجئة؛ فلا تخرجي من الدفء إلى الجوّ البارد فجأة، ولا من الجو شديد البرودة إلى الدفء الشّديد.

من طرف **ريتاج** الأحد مايو 10, 2015 1:53 pm

شكرا شيخنا
يعطيك العافية

الإثنين	الثلاثاء	الأربعاء	الخميس	الجمعة	السبت	الأحد
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

أكبر مركز للعلاج بالقرأن الكريم من السحــ ــر والمس وغيرها 00201097710116جلب الحبيب فى ساعه جلب الزوج الغاضب روجع الحبيب فى ساعات00201097710116