يحتوي الغذاء المكوّن من الأطعمة وبعض الفواكه والخضراوات
على عدّة فوائد، منها علاج فقر الدّم،
ومن الأغذية المساهمة في هذا العلاج والمتوجّب عليك تناولها:

• الفراولة:

أغذية لعلاج فقر الدم

تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن لذا ينصح بتناولها.

• تحتوي الحلبة على الديزوجنين اللازم لتقوية الدم؛ إذ تخلط مع العسل،
وتتناول قبل الغداء بربع ساعة يوميّاً .
أغذية لعلاج فقر الدم

• تناول عصير الجرجير مع الماء أو الحليب أو يمكن تناوله ورقاً .

أغذية لعلاج فقر الدم


• الحلاوة بالطحينية تحتوي على زيت السمسم المقوّي للدّم.

أغذية لعلاج فقر الدم

• تناول كوب من عصير الليمون يوميّاً بعد الغداء والعشاء .

أغذية لعلاج فقر الدم

• الموز من الفواكه المفيدة لمرضى فقر الدم .

أغذية لعلاج فقر الدم


• تناول التّفاح بكافّة أشكاله طازجاً أو عصيراً .

أغذية لعلاج فقر الدم

• يحوي التمر على كميّات هائلة من الحديد الّلازم لبناء الدّم.

أغذية لعلاج فقر الدم

• تناول التّين اليابس يوميّاً .

أغذية لعلاج فقر الدم

• تناول المشمش و الكمّثرى.

أغذية لعلاج فقر الدم

اتمنى للجميع صحة جيدة
وعفاكم الله من كل شر

يعطيك العافية