الماء مفيد جدا اثناء فترات الحمل و الرضاعة و خاصة للمساعدة فلا ادرار اللبن و تعويضة بالسوائل فى جسم الام.
اذا كان الجو حار اياك ان تنسى شرب الماء لتعويض الجسم عن المياة المفقودة فى الافرازات المختلفة.
قبل نومك اشرب كوب من الماء ليجعل المعدة و الامعاء تعمل فى امان اثناء النوم.
بعض الاشخاص تعتقد ان المياة مفيدة جدا لدرة انهم من الممكن ان يتناولون كميات كبيرة من المياه مرة واحدة و هذاة من اخطر انواع شرب المياة لانها تضر بالجسم بعكس ان المياة مفيدة بالجرعات الصحيحة

يعطيك العافية