عاني النساء في وطننا العربي من سمنة منطقة الأرداف فقد تتعدد الأسباب وراء هذه المشكلة لكن لعل أبرزها هو نوعية الطعام التى تلعب دوراً كبيراً في تراكم الدهون بهذه المنطقة لذلك إليك هذه القائمة بالأطعمة التى تساهم بزيادة سمنة الأرداف

الخبز: من الأطعمة الغنية بالطحين المكرر والتى للأسف تتركز الكربوهيدرات الموجودة بها في منطقة الأرداف.

البطاطا المقلية: من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة و هذا النوع من الدهون يتحول الى مواد صلبه تتركز في منطقة الأرداف.

الأجبان: من الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح والتى تتركز في منطقة الأرداف.
الأجبان: من الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح والتى تتركز في منطقة الأرداف.
الباستا: بالرغم من أنها لا تحتوي على الكثير من الدهون لكن الباستا المصنوعة من الدقيق الأبيض تساهم في تجمع الدهون بالأرداف

الشوكولاته: غنية بالسعرات الحرارية والدهون والصوديوم

البيتزا: تحتوي مكوناتها على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية العالية والجبن والتى تتركز دهونها بمنطقة الأرداف

المشروبات الغازية: تحتوي على كمية كبيرة من السكريات التى تتركز بمنطقة الأرداف

يعطيك العافية