الكثير منا يعانى كثيرا من ظهور كرش له يجعل مظهره ليس على ما يرام أمام الجميع الامر الذي قد يسبب له بعد المشاكل والإحراج , ليس هذا فحسب فمعظم من لديهم كرش عادة ما يشعرون بالتعب سريعا بسبب أن أقل مجهود يظهر عليهم .

وبالرغم من أن الجميع يستصعب عمل تدريبات وتمارين رياضية إلا أن هناك حل أخر من أجل أن تخسر كرشك ووزنك بكل سهولة ويسر وهو 3 أنواع من مشروبات العصائر تجعلك في أفضل حالة .

1- عصير الموز بالسبانخ

هو عصير رائع للغاية يجعلك تفقد كرشك ووزنك بسهولة ومن أهم مكوناته ( موزة و 200 غرام من السبانخ و ملعقة عسل ونصف كوب ماء و10 حبات لوز و نقوم بمزج المكونات بالخلاط

2- عصير الموز والبرتقال وبذور الكتاب

عصير رائع هو الأخر ومكوناته ( موزه و برتقالة و ملعقتين بذور الكتان و نضيف نصف كوب ماء و نمزج بالخلاط )

3- عصير الموز بالفواكه الحمراء

عصير أخر مشتق من الموز ومكوناته ( موزة و كفين من الفواكه الحمراء وملعقة عسل و ملعقة زنجبيل ونصف كوب ماء و نمزج بالخلاط

يعطيك العافية