بحـث
المواضيع الأخيرة
مايو 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
أفضل الأعضاء الموسومين
لا يوجد مستخدم |
الماء والشاي الأخضر والكاكاو أسلحتك ضد موجة البرد
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الماء والشاي الأخضر والكاكاو أسلحتك ضد موجة البرد
ارتداء الملابس الثقيلة في الشتاء يحفظ للجسم حرارته التي تمكَنه من القيام بأداء وظائفه الحيوية ، فلابد من توفير الدفء للصغار والرُضع، خاصة في الأجواء شديدة البرودة.
حيث تشهد المنطقة منذ أسبوع طقساً بارداً ومصحوباً بالأمطار والثلوج في بعض الدول، ومع توقع عاصفة قوية منتصف هذا الأسبوع لتضرب بلداناً مثل لبنان وسورية والأردن وفلسطين والسعودية، نتمنى الدفء للجميع.
ومن الأمور التي تتأثر بالبرد عملية الهضم، التي تتم من خلال عمليات متتابعة، تبدأ بهضم الطعام في المعدة وامتصاصه في الأمعاء ، ويجب أن يتوافر لذلك عوامل حيوية، أهمها درجة حرارة مثالية هي 37 درجة مئوية .
أهمية الماء صيفاً وشتاءً
إن تناول الطعام وشرب الماء كلاهما يمدَ الجسم بما يلزمه من طاقة للقيام بالعمليات الحيوية ، من هضم ونشاط ونمو، وشرب الماء يحقق رطوبةً للجسم في الصيف ، ودفئاً للأطراف في الشتاء ، لذا فإن تناول قدر كاف من الماء في الشتاء حتى بدون رغبة حقيقية في الشرب، يدفع بالدفء في الأوصال.
الشاي الأخضر في الشتاء
إذا كان فيتامين (ج) هو أهم فيتامين في الشتاء من أجل الوقاية من نزلات البرد الشتوية، فإن التغذية العلاجية تضع فنجان الشاي الأخضر في مرتبة مساوية لفيتامين (ج)، إذ يرتبط فعله بالوقاية من الإصابة بعدوى عدد من الفيروسات المسبَبة لنزلات البرد.
يحتوي فنجان الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساهم في حماية الخلايا من الشوارد الحرة التي تعمل على إضعاف الخلايا، ودفعها لشيخوخة مبكرة ،
وتعد مادة ( الكتاشين ) الموجودة بالشاي وهي أحد مضادات الأكسدة، تزيد من قيمته الحيوية، وتقاوم تكوين الكوليسترول في الكبد ، كما يحتوي الشاي الأخضر على مواد تساعد على فتح الشُعب الهوائية ، لذا فإن تناول فنجان من الشاي الأخضر يومياً يُعتبر مساعداً لمناعة الجسم وقدرته.
فنجان الكاكاو بالحليب
فنجان من الكاكاو الساخن يضاف إليه قدر من الحليب خالي الدسم هو بمثابة هدية حقيقية في الليالي الباردة ، وإضافة مسحوق الكاكاو للحليب الساخن يُعتبر تدعيماً لأثره القوي كمضاد للأكسدة واحتوائه على قدر كبير من الفلافونويدات، والتي تساهم في حماية شرايين القلب من الالتهابات، وتقيها من التصلب.
الأغطية
ضرورة اختيار مجموعة الأغطية والبطاطين التي تبعث على الدفء في الأطراف، للحماية من نزلات البرد، والبعد عن السهر، والنوم باكراً
حيث تشهد المنطقة منذ أسبوع طقساً بارداً ومصحوباً بالأمطار والثلوج في بعض الدول، ومع توقع عاصفة قوية منتصف هذا الأسبوع لتضرب بلداناً مثل لبنان وسورية والأردن وفلسطين والسعودية، نتمنى الدفء للجميع.
ومن الأمور التي تتأثر بالبرد عملية الهضم، التي تتم من خلال عمليات متتابعة، تبدأ بهضم الطعام في المعدة وامتصاصه في الأمعاء ، ويجب أن يتوافر لذلك عوامل حيوية، أهمها درجة حرارة مثالية هي 37 درجة مئوية .
أهمية الماء صيفاً وشتاءً
إن تناول الطعام وشرب الماء كلاهما يمدَ الجسم بما يلزمه من طاقة للقيام بالعمليات الحيوية ، من هضم ونشاط ونمو، وشرب الماء يحقق رطوبةً للجسم في الصيف ، ودفئاً للأطراف في الشتاء ، لذا فإن تناول قدر كاف من الماء في الشتاء حتى بدون رغبة حقيقية في الشرب، يدفع بالدفء في الأوصال.
الشاي الأخضر في الشتاء
إذا كان فيتامين (ج) هو أهم فيتامين في الشتاء من أجل الوقاية من نزلات البرد الشتوية، فإن التغذية العلاجية تضع فنجان الشاي الأخضر في مرتبة مساوية لفيتامين (ج)، إذ يرتبط فعله بالوقاية من الإصابة بعدوى عدد من الفيروسات المسبَبة لنزلات البرد.
يحتوي فنجان الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساهم في حماية الخلايا من الشوارد الحرة التي تعمل على إضعاف الخلايا، ودفعها لشيخوخة مبكرة ،
وتعد مادة ( الكتاشين ) الموجودة بالشاي وهي أحد مضادات الأكسدة، تزيد من قيمته الحيوية، وتقاوم تكوين الكوليسترول في الكبد ، كما يحتوي الشاي الأخضر على مواد تساعد على فتح الشُعب الهوائية ، لذا فإن تناول فنجان من الشاي الأخضر يومياً يُعتبر مساعداً لمناعة الجسم وقدرته.
فنجان الكاكاو بالحليب
فنجان من الكاكاو الساخن يضاف إليه قدر من الحليب خالي الدسم هو بمثابة هدية حقيقية في الليالي الباردة ، وإضافة مسحوق الكاكاو للحليب الساخن يُعتبر تدعيماً لأثره القوي كمضاد للأكسدة واحتوائه على قدر كبير من الفلافونويدات، والتي تساهم في حماية شرايين القلب من الالتهابات، وتقيها من التصلب.
الأغطية
ضرورة اختيار مجموعة الأغطية والبطاطين التي تبعث على الدفء في الأطراف، للحماية من نزلات البرد، والبعد عن السهر، والنوم باكراً
يارا- عضو مهم جدا
- عدد المساهمات : 1357
تاريخ التسجيل : 10/01/2015
ريتاج- عضو مهم جدا
- عدد المساهمات : 3512
تاريخ التسجيل : 01/12/2014
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد سبتمبر 29, 2019 6:27 am من طرف بنت الخليج
» جلب الزوج و انهاء المشاكل
الخميس سبتمبر 12, 2019 11:18 am من طرف الشيخ حسنى
» سحر الجماع سحر الصبه سحر على نكاسه جلب المحارم لي الجنس
الأربعاء أغسطس 21, 2019 11:25 am من طرف بنت الخليج
» انقز حياتي من حبل المشنقه
الأحد أغسطس 04, 2019 2:07 am من طرف بنت الخليج
» الف الف شكر يا شيخ
الأحد أغسطس 04, 2019 2:03 am من طرف بنت الخليج
» تفسيرجماع الرجل امرأه وهي حائض
الأحد أغسطس 04, 2019 2:01 am من طرف بنت الخليج
» لامات تدل على الحمل 00201097710116
الأحد أغسطس 04, 2019 1:59 am من طرف بنت الخليج
» جلب جلب جلب 01097710116
الجمعة يونيو 28, 2019 10:43 pm من طرف الشيخ حسنى
» السحر الاسود...
الجمعة يونيو 28, 2019 9:55 pm من طرف بنت الخليج