بحـث
المواضيع الأخيرة
مايو 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
أفضل الأعضاء الموسومين
لا يوجد مستخدم |
منقوشة الزعتر وكيك البرتقال للحمية
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
منقوشة الزعتر وكيك البرتقال للحمية
خاص للحمية والسكري، تعلّمي كيف تحضّرين منقوشة وكيك بالبرتقال لايت!
كيك بالبرتقال:
-4 بيض، -ملعقة فانيليا، -كوباً ونصف الكوب من السكر البديل، يتم خلط المزيج جيداً، -كوباً من الزيت النباتي، -كوبين من الطحين القليل النشويات، -كوباً من عصير البرتقال، امزجي الخليط جيداً وضعيه في الفرن لمدة 45 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.
ويحتوي العصير كالفاكهة على السكر. لذلك يجب احتساب الكمية من عدد الحصص المسموح بها.
عجينة المنقوشة:
-250 غ من من الطحين القليل النشويات، -250 غ من الماء، -قليل من الخميرة، -قطعة صغيرة من الزبدة، -رشة من زيت الزيتون.
ادعكي المزيج جيداً حتى تتماسك العجينة. وبقدر ما تدعكينها اكثر وبشكل أفضل تكون النتيجة أفضل. أيضاً من الأفضل أن تتركيها لترتاح قليلاً قبل وضعها في الفرن حتى ترتفخ.
ضعي العجينة قليلاً في الفرن حتى تنضج قليلاً قبل أن تضعي الصعتر والزيت حتى لا تعرضي زيت الزيتون إلى الحرارة المرتفعة. بهذه الطريقة تكون المنقوشة التي تحضرينها صحية أكثر وقليلة الوحدات الحرارية.
كيك بالبرتقال:
-4 بيض، -ملعقة فانيليا، -كوباً ونصف الكوب من السكر البديل، يتم خلط المزيج جيداً، -كوباً من الزيت النباتي، -كوبين من الطحين القليل النشويات، -كوباً من عصير البرتقال، امزجي الخليط جيداً وضعيه في الفرن لمدة 45 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.
ويحتوي العصير كالفاكهة على السكر. لذلك يجب احتساب الكمية من عدد الحصص المسموح بها.
عجينة المنقوشة:
-250 غ من من الطحين القليل النشويات، -250 غ من الماء، -قليل من الخميرة، -قطعة صغيرة من الزبدة، -رشة من زيت الزيتون.
ادعكي المزيج جيداً حتى تتماسك العجينة. وبقدر ما تدعكينها اكثر وبشكل أفضل تكون النتيجة أفضل. أيضاً من الأفضل أن تتركيها لترتاح قليلاً قبل وضعها في الفرن حتى ترتفخ.
ضعي العجينة قليلاً في الفرن حتى تنضج قليلاً قبل أن تضعي الصعتر والزيت حتى لا تعرضي زيت الزيتون إلى الحرارة المرتفعة. بهذه الطريقة تكون المنقوشة التي تحضرينها صحية أكثر وقليلة الوحدات الحرارية.
يارا- عضو مهم جدا
- عدد المساهمات : 1357
تاريخ التسجيل : 10/01/2015
رد: منقوشة الزعتر وكيك البرتقال للحمية
يعطيك العافية
ريتاج- عضو مهم جدا
- عدد المساهمات : 3512
تاريخ التسجيل : 01/12/2014
مواضيع مماثلة
» فوائد الزعتر
» فوائد الزعتر
» عصير البرتقال
» فوائد((( البرتقال )))
» رائحه البرتقال علاج للجسد و النفس.
» فوائد الزعتر
» عصير البرتقال
» فوائد((( البرتقال )))
» رائحه البرتقال علاج للجسد و النفس.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد سبتمبر 29, 2019 6:27 am من طرف بنت الخليج
» جلب الزوج و انهاء المشاكل
الخميس سبتمبر 12, 2019 11:18 am من طرف الشيخ حسنى
» سحر الجماع سحر الصبه سحر على نكاسه جلب المحارم لي الجنس
الأربعاء أغسطس 21, 2019 11:25 am من طرف بنت الخليج
» انقز حياتي من حبل المشنقه
الأحد أغسطس 04, 2019 2:07 am من طرف بنت الخليج
» الف الف شكر يا شيخ
الأحد أغسطس 04, 2019 2:03 am من طرف بنت الخليج
» تفسيرجماع الرجل امرأه وهي حائض
الأحد أغسطس 04, 2019 2:01 am من طرف بنت الخليج
» لامات تدل على الحمل 00201097710116
الأحد أغسطس 04, 2019 1:59 am من طرف بنت الخليج
» جلب جلب جلب 01097710116
الجمعة يونيو 28, 2019 10:43 pm من طرف الشيخ حسنى
» السحر الاسود...
الجمعة يونيو 28, 2019 9:55 pm من طرف بنت الخليج