أن تبدأ يومك بالماء الدافئ والليمون واحدة من أفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على صحتنا وأجسادنا. نستعرض هنا أهم الفوائد الصحية لشرب عصير الليمون الدافئ في الصباح.

١. يساعد على الهضم

فالامر لا يقتصر على مساعدة الماء الدافئ لتنشيط الجهاز الهضمي، ولكن أيضا الليمون ينشيط وينقي الكبد. كما أنه يساعد الأحماض الهاضمة على الهضم.

٢. يدعم جهاز المناعة

الحمضيات مثل الليمون تحتوي على نسبة عالية من فيتامين س وحمض الاسكوربيك. فيتامين س يساعد في مكافحة نزلات البرد، وحمض الاسكوربيك يساعد على امتصاص الحديد الذي يلعب أيضا دورا هاما في الوظيفة المناعية.

٣. يوازن الأحماض في الجسم

إذا كانت الأحماض في جسمك غير متوازنة، فانها ستكون عرضة للمرض. على الرغم من أن الليمون من الحمضيات، ولكنه يعمل على توازن درجة الحموضة لديك.

٤.يساعد على التخلص من السموم

ماء الليمون مدر للبول الطبيعي، وهو ما يعني أنه يساعد الجسم على إخراج السوائل وتدفق السموم معها. يمكن للحامض الليمون أن يساعد أيضا في زيادة الانزيمات التي تحفز الكبد على العمل بشكل فعال.

٥. يمدك بالطاقة

مزيج من الماء والليمون يساعدك على وصول الأوكسجين في الدم، ويشعرك بالطاقة والحيوية.

٦. يحافظ على البشرة جميلة ونضرة

فيتامين س يلعب دورا حاسما في الحفاظ على صحة الجلد، ويمكن للمواد المضادة للاكسدة الموجودة بالليمون أن تكافح عوامل الشيخوخة والتقدم بالعمر.

يعطيك العافية