بحـث
المواضيع الأخيرة
مايو 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
أفضل الأعضاء الموسومين
لا يوجد مستخدم |
أعشاب تساعد على النوم
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أعشاب تساعد على النوم
اللجوء الى الأدوية المنوّمة للحدّ من الأرق أمر سيء جداً. هذه الأدوية
تؤدي الى الإدمان وتعب الجسم وعدم انتظام ضربات القلب. اختيار الأعشاب
بدلاً من هذه الحبوب يبعدك عن المشاكل الصحية ويساعد في مكافحة اضطرابات
النوم بطريقة طبيعية.
اليانسون: يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب الطبية التي تساعد في منح الراحة
للجسم. شرب كوب من اليانسون المغلي يومياً في المساء يساعد في النوم بشكل
أسرع. وتجدر الإشارة الى أنّ إضافة الحليب الى اليانسون تساعد في منح
الجسم المزيد من الراحة.
البابونج: يعمل البابونج على إراحة الجهاز التنفسي ويحدّ من الشعور
بالإكتئاب وبالتالي يعتبر شراب البابونج من أفضل أنواع المشروبات الليلية
التي تقضي على الأرق وتساعد في النوم.
اللافندر: يعمل اللافندر على إراحة الجهاز العصبي ويكافح ارتفاع هرمونات
التوتر في الجسم. ينصح الخبراء بوضع ملعقة من شاي اللافندر في كوب من
المياه المغلية وشربه قبل النوم، ما يساعد في الحصول على النوم العميق.
شاي الناردين: يحتوي شاي الناردين على مادة مشابهة لتأثير مادة الأدينوسين
في الجسم التي تساعد في النوم. والطريقة الفضلى للحصول على هذه الفائدة
من شاي الناردين، يجب نقع أوراق الناردين في المياه الباردة لساعات طويلة
ومن ثم غلي هذه المياه وتناولها كشراب ليلي.
الكرافس: الإكثار من تناول الكرافس في فترة الليل يساعد في الحصول على
ساعات هادئة من النوم تماماً كتناول حبة من الأدوية المنوّمة. يمكن إضافة
الكرافس الى السلطة أو الشوربة في وجبة العشاء أو تناوله نيئاً مع صلصة
الجبنة كوجبة ليلية خفيفة للحصول على الراحة الليلية.
تؤدي الى الإدمان وتعب الجسم وعدم انتظام ضربات القلب. اختيار الأعشاب
بدلاً من هذه الحبوب يبعدك عن المشاكل الصحية ويساعد في مكافحة اضطرابات
النوم بطريقة طبيعية.
اليانسون: يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب الطبية التي تساعد في منح الراحة
للجسم. شرب كوب من اليانسون المغلي يومياً في المساء يساعد في النوم بشكل
أسرع. وتجدر الإشارة الى أنّ إضافة الحليب الى اليانسون تساعد في منح
الجسم المزيد من الراحة.
البابونج: يعمل البابونج على إراحة الجهاز التنفسي ويحدّ من الشعور
بالإكتئاب وبالتالي يعتبر شراب البابونج من أفضل أنواع المشروبات الليلية
التي تقضي على الأرق وتساعد في النوم.
اللافندر: يعمل اللافندر على إراحة الجهاز العصبي ويكافح ارتفاع هرمونات
التوتر في الجسم. ينصح الخبراء بوضع ملعقة من شاي اللافندر في كوب من
المياه المغلية وشربه قبل النوم، ما يساعد في الحصول على النوم العميق.
شاي الناردين: يحتوي شاي الناردين على مادة مشابهة لتأثير مادة الأدينوسين
في الجسم التي تساعد في النوم. والطريقة الفضلى للحصول على هذه الفائدة
من شاي الناردين، يجب نقع أوراق الناردين في المياه الباردة لساعات طويلة
ومن ثم غلي هذه المياه وتناولها كشراب ليلي.
الكرافس: الإكثار من تناول الكرافس في فترة الليل يساعد في الحصول على
ساعات هادئة من النوم تماماً كتناول حبة من الأدوية المنوّمة. يمكن إضافة
الكرافس الى السلطة أو الشوربة في وجبة العشاء أو تناوله نيئاً مع صلصة
الجبنة كوجبة ليلية خفيفة للحصول على الراحة الليلية.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد سبتمبر 29, 2019 6:27 am من طرف بنت الخليج
» جلب الزوج و انهاء المشاكل
الخميس سبتمبر 12, 2019 11:18 am من طرف الشيخ حسنى
» سحر الجماع سحر الصبه سحر على نكاسه جلب المحارم لي الجنس
الأربعاء أغسطس 21, 2019 11:25 am من طرف بنت الخليج
» انقز حياتي من حبل المشنقه
الأحد أغسطس 04, 2019 2:07 am من طرف بنت الخليج
» الف الف شكر يا شيخ
الأحد أغسطس 04, 2019 2:03 am من طرف بنت الخليج
» تفسيرجماع الرجل امرأه وهي حائض
الأحد أغسطس 04, 2019 2:01 am من طرف بنت الخليج
» لامات تدل على الحمل 00201097710116
الأحد أغسطس 04, 2019 1:59 am من طرف بنت الخليج
» جلب جلب جلب 01097710116
الجمعة يونيو 28, 2019 10:43 pm من طرف الشيخ حسنى
» السحر الاسود...
الجمعة يونيو 28, 2019 9:55 pm من طرف بنت الخليج