بحـث
المواضيع الأخيرة
مايو 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
أفضل الأعضاء الموسومين
لا يوجد مستخدم |
تجفيف المانجو
+3
حلا
حنان
mony ahmed
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تجفيف المانجو
الصيف يستمتع الجميع بتناول فاكهة المانجو الرائعة التي يعشقها الكبير
والصغير ولا يقاومها الراغبين في الرشاقة ويستسلم الجميع
لمذاقها الشهي اللذيذ بالرغم من خطورتها على الرجيم.
ويؤكد الخبراء أنه بالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن
ومضادات الأكسدة، فالمانجو تحتوي أيضاً علي إنزيم يساعد على تهدئة المعدة
وتستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن وهي تعمل على
بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج
تقلص العضلات وأيضاً على إزالة التوتر وتعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر
الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضاً مجموعة فيتامين (ب)
التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، ويوجد بالمانجو أيضاً
حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.
وأوضح الخبراء أن ثمرة مانجو متوسطة الحجم، تحتوي علي ما يقرب من 40%
من احتياجك اليومي من الألياف التي تحافظ على صحة القلب
وتقي من الإصابة ببعض أنواع السرطان، كما تخفض مستويات
الكوليسترول في الدم، كما أنها غنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ - ب6 - ج.
وأكدت الدراسات أن فاكهة المانجو غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ولكنها
في نفس الوقت مليئة بالألياف التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير
وتوسيع حجم المعدة والذي يؤدي إلى السمنة فيما بعد ولهذا فإنهم يوصون
بعدم تناول أكثر من ثمرة واحدة أو كوب عصير مانجو في الأسبوع الواحد.
ونقدم لكِ اليوم مجموعة كبيرة من استخدامات المانجو
ضعيها في قوائمك المطبخية والتجميلية :
بشرة نضرة
إذا كنتِ تبحثين عن بشرة نضرة ومتألقة ، ينصحك الخبراء باستخدام قشر المانجو
فهو يساعد على شد البشرة وتصغير مسامات البشرة ذات المسامات الكبيرة
كما أنه يعطي إشراقة للوجه ويخفف من البقع السوداء.
وإليكِ طريقة استخدامها : عند تقشير حبة المانجو بطريقة رقيقة لا تقومي برمي القشر
ضعيه على وجهك بنفس اللحظة وهو طازج وقومي بذلك بأيام متتالية لمدة أسبوع .
والصغير ولا يقاومها الراغبين في الرشاقة ويستسلم الجميع
لمذاقها الشهي اللذيذ بالرغم من خطورتها على الرجيم.
ويؤكد الخبراء أنه بالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن
ومضادات الأكسدة، فالمانجو تحتوي أيضاً علي إنزيم يساعد على تهدئة المعدة
وتستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن وهي تعمل على
بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج
تقلص العضلات وأيضاً على إزالة التوتر وتعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر
الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضاً مجموعة فيتامين (ب)
التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، ويوجد بالمانجو أيضاً
حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.
وأوضح الخبراء أن ثمرة مانجو متوسطة الحجم، تحتوي علي ما يقرب من 40%
من احتياجك اليومي من الألياف التي تحافظ على صحة القلب
وتقي من الإصابة ببعض أنواع السرطان، كما تخفض مستويات
الكوليسترول في الدم، كما أنها غنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ - ب6 - ج.
وأكدت الدراسات أن فاكهة المانجو غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ولكنها
في نفس الوقت مليئة بالألياف التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير
وتوسيع حجم المعدة والذي يؤدي إلى السمنة فيما بعد ولهذا فإنهم يوصون
بعدم تناول أكثر من ثمرة واحدة أو كوب عصير مانجو في الأسبوع الواحد.
ونقدم لكِ اليوم مجموعة كبيرة من استخدامات المانجو
ضعيها في قوائمك المطبخية والتجميلية :
بشرة نضرة
إذا كنتِ تبحثين عن بشرة نضرة ومتألقة ، ينصحك الخبراء باستخدام قشر المانجو
فهو يساعد على شد البشرة وتصغير مسامات البشرة ذات المسامات الكبيرة
كما أنه يعطي إشراقة للوجه ويخفف من البقع السوداء.
وإليكِ طريقة استخدامها : عند تقشير حبة المانجو بطريقة رقيقة لا تقومي برمي القشر
ضعيه على وجهك بنفس اللحظة وهو طازج وقومي بذلك بأيام متتالية لمدة أسبوع .
mony ahmed- عضو مميز
- عدد المساهمات : 198
تاريخ التسجيل : 12/03/2015
العمر : 33
رد: تجفيف المانجو
مهمه شكرت فيك مشهعرفاعبر عن ال جويا ربنة يخليك يا شيخ حسني
حنان- عضو مهم جدا
- عدد المساهمات : 714
تاريخ التسجيل : 10/05/2015
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد سبتمبر 29, 2019 6:27 am من طرف بنت الخليج
» جلب الزوج و انهاء المشاكل
الخميس سبتمبر 12, 2019 11:18 am من طرف الشيخ حسنى
» سحر الجماع سحر الصبه سحر على نكاسه جلب المحارم لي الجنس
الأربعاء أغسطس 21, 2019 11:25 am من طرف بنت الخليج
» انقز حياتي من حبل المشنقه
الأحد أغسطس 04, 2019 2:07 am من طرف بنت الخليج
» الف الف شكر يا شيخ
الأحد أغسطس 04, 2019 2:03 am من طرف بنت الخليج
» تفسيرجماع الرجل امرأه وهي حائض
الأحد أغسطس 04, 2019 2:01 am من طرف بنت الخليج
» لامات تدل على الحمل 00201097710116
الأحد أغسطس 04, 2019 1:59 am من طرف بنت الخليج
» جلب جلب جلب 01097710116
الجمعة يونيو 28, 2019 10:43 pm من طرف الشيخ حسنى
» السحر الاسود...
الجمعة يونيو 28, 2019 9:55 pm من طرف بنت الخليج